侵晨一碗粥，夜食莫教足。
撞动景阳钟，扣齿三十六。
大寒与大热，且莫贪色欲。
醉饱莫行房，五脏皆翻覆。
火艾漫烧身，争如独自宿。
坐卧莫当风，频于暖处浴。
食饱行百步，常以手摩腹。
莫食无鳞鱼，诸般禽兽肉。
自死禽与兽，食之多命促。
土木为形象，求之有恩福。
父精母生肉，那忍分南北。
惜命惜身人，六白光如玉。
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石黑雨亦黑，行人向何处。
巉岩当面出，欲往决无路。
蹊斜非意想，时隐复时露。
石罅逗一门，奇花忽无数。
高低盘百级，树杪作回互。
摚客西北风，汹汹有如怒。
频于奇绝处，欲把生命置。
老树猛攫人，踉跄敢回顾。
危疑行半日，深险巳毕度。
出谷路转平，欣然下徒步。
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