保生铭
保生铭朗读
人若劳于形，百病不能成。
饮酒忌大醉，诸疾自不生。
食了行百步，数将手摩肚。
睡不苦高枕，唾涕不远顾。
寅丑日剪甲，理发须百度。
饱则立小便，饥乃坐漩溺。
行坐莫当风，居处无小隙。
向北大小便，一生昏幂幂。
日月固然忌，水火仍畏避。
每夜洗脚卧，饱食终无益。
忍辱为上乘，谗言断亲戚。
思虑最伤神，喜怒伤和息。
每去鼻中毛，常习不唾地。
平明欲起时，下床先左脚。
一日免灾咎，去邪兼辟恶。
但能七星步，令人长寿乐。
酸味伤于筋，辛味损正气。
苦则损于心，甘则伤其志。
咸多促人寿，不得偏耽嗜。
春夏任宣通，秋冬固阳事。
独卧是守真，慎静最为贵。
财帛生有分，知是将为利。
强知是大患，少欲终无累。
神气自然存，学道须终始。
书于壁户间，将用传君子。
保生铭，隋代，孙思邈，人若劳于形，百病不能成。 饮酒忌大醉，诸疾自不生。 食了行百步，数将手摩肚。 睡不苦高枕，唾涕不远顾。 寅丑日剪甲，理发须百度。 饱则立小便，饥乃坐漩溺。 行坐莫当风，居处无小隙。 向北大小便，一生昏幂幂。 日月固然忌，水火仍畏避。 每夜洗脚卧，饱食终无益。 忍辱为上乘，谗言断亲戚。 思虑最伤神，喜怒伤和息。 每去鼻中毛，常习不唾地。 平明欲起时，下床先左脚。 一日免灾咎，去邪兼辟恶。 但能七星步，令人长寿乐。 酸味伤于筋，辛味损正气。 苦则损于心，甘则伤其志。 咸多促人寿，不得偏耽嗜。 春夏任宣通，秋冬固阳事。 独卧是守真，慎静最为贵。 财帛生有分，知是将为利。 强知是大患，少欲终无累。 神气自然存，学道须终始。 书于壁户间，将用传君子。
孙思邈
唐京兆华原人。少因病学医，并博涉经史百家学术，善言老庄，兼通佛典。隋文帝尝以国子博士召，不拜。唐太宗时召诣京师，年已老，欲官之，不受。高宗显庆中复召见，拜谏议大夫，上元元年称疾还山。采药治病，贫富贵贱......
唐京兆华原人。少因病学医，并博涉经史百家学术，善言老庄，兼通佛典。隋文帝尝以国子博士召，不拜。唐太宗时召诣京师，年已老，欲官之，不受。高宗显庆中复召见，拜谏议大夫，上元元年称疾还山。采药治病，贫富贵贱......
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